iWriter

Сыр­ни­ки для пра­виль­но­го пита­ния

Сыр­ни­ки лег­ко гото­вят­ся и полу­ча­ет­ся очень вкус­но и полез­но. В одном сыр­ни­ке – 75 ккал (белок‑7,43 углеводы‑5,1 жиры‑2,73).

На 15–17 пор­ций:

1. 540 грамм обез­жи­рен­но­го тво­ро­га

2. Мука – 70 грамм (рисо­вая, куку­руз­ная )

3. 2 яйца

4. Вани­лин на кон­чи­ке ножа

5. Коко­со­вая струж­ка – 30 грамм (по жела­нию)

Спо­соб при­го­тов­ле­ния:

1. Раз­мять тво­рог, доба­вить куку­руз­ную муку и мешать до рых­лой мас­сы.

2. В рых­лую мас­су доба­вить вани­лин, коко­со­вую струж­ку, яйцо и все это хоро­шо пере­ме­шать . Тесто долж­но полу­чить­ся рых­лое , не при­ли­пать к рукам и дер­жать фор­му .

3. Фор­ми­ру­ем рука­ми шари­ки, чуть сдав­ли­ва­ем свер­ху, полу­ча­ем шай­боч­ки.

4.Разогреваем ско­во­ро­ду с анти­при­гар­ным покры­ти­ем до нака­ли­ва­ния. Сма­зы­ва­ем несколь­ки­ми кап­ля­ми мас­ла либо же не исполь­зу­ем его вооб­ще.
5. Ста­вим на мед­лен­ный огонь и обжа­ри­ва­ем сыр­ни­ки с каж­дой сто­ро­ны по 5 минут .

2
0 0 голо­сов
Рей­тинг ста­тьи

Автор пуб­ли­ка­ции

не в сети 4 года

White Angel

Avatar photo 2
Ком­мен­та­рии: 0Пуб­ли­ка­ции: 2Реги­стра­ция: 15-05-2020

Войти с помощью:



Подписаться
Подписка на
guest
0 комментариев
Межтекстовые отзывы
Все комментарии

Напи­ши­те нам

Авторизация
*
*

Войти с помощью:



Регистрация
*
*
*

Нажимая "Зарегистрироваться" Вы принимаете требования Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку и использование своих персональных данных

Войти с помощью:



Генерация пароля